A medida que los ancianos avanzan en edad, limitan las salidas y realizan casi todas sus actividades dentro de la casa, que es donde ocurren la mayoría de los accidentes.
En general son caídas sin gravedad, pero dejan el miedo a caerse de
nuevo.
Si empezamos a hacer las cosas por ellos, cuando todavía pueden hacerlas por sí mismos aunque sea con lentitud y dificultad, se desaniman.
Así pierden seguridad, se mueven menos y empiezan a necesitar ayuda permanente.
Por eso es importante una vivienda adaptada: les
devuelve confianza sobre lo que pueden hacer, y disminuye ese riesgo de dependencia.
El objetivo es contar con un equipamiento que se adapte a las capacidades que tengan (de movilidad, alcance, aprensión manual, etc.), para que
puedan hacer las cosas con sus posibilidades, cómodos y dentro de un marco de
seguridad.
Si con paciencia ponemos atención al esfuerzo en sus rutinas:
levantarse el pantalón, abrir una canilla, llenar un vaso… y miramos los
obstáculos físicos que encuentran en cada habitación, se nos van a ocurrir
ideas para la prevención.
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| Permanentes obstáculos al acecho |
El baño es el ambiente más peligroso de la casa para un anciano, porque las caídas ahí tienen alto riesgo de mortalidad. Hay muchas cosas que podemos hacer para que a un anciano le resulte más fácil utilizarlo solo.
Con frecuencia los mayores se levantan desorientados y con poco
equilibrio, así que necesitan reconocer cada lugar, saber cómo llegar y dónde
están las cosas.
La distancia entre baños y habitaciones tiene que ser corta, y ese
recorrido estar despejado, porque muchos utilizan bastón, trípodes o andadores.
Los pisos tienen que ser de material antideslizante y sin desniveles, convenientemente
con barrales en la pared, para evitar resbalones y poder agarrarse.
La puerta debe abrir hacia afuera, o ser corrediza, y sin cerradura.
Los marcos en color contrastante, o con textura, permiten identificar
mejor la entrada.
Los picaportes más fáciles de manipular son los esféricos.
La iluminación no tiene que deslumbrar, por eso convienen las bombitas
opacas con pantallas translúcidas.
Aunque haya luz testigo, los
interruptores también deben ser contrastantes y luminosos.
Y si tienen dificultad para pulsar, puede instalarse iluminación
automática con detectores de movimiento, o por sonido.
Para evitar la condensación de vapor sobre paredes y artefactos es
necesario contar con extractor de aire.
No te olvides de mantener un ambiente con privacidad y temperatura agradable.
Zona de ducha
El corte de la bañera, permite abrir un paso cómodo de entrada; pero lo
ideal es reemplazarla por un espacio de ducha, con acceso a ras del suelo y duchador
flexible, sin cortinas o mamparas frágiles.
La variedad de bancos de ducha: rebatibles, giratorios, con respaldo,
regulables en altura, les dan comodidad y evitan deslizamientos.
La grifería monocomando es ideal para dejar constante la temperatura
del agua y evitar quemaduras. Los volantes en cruz se manipulan mejor, pero se
puede incorporar grifería con sensores.
No debe haber dispositivos eléctricos cerca.
Artefactos
Colocá tiras antideslizantes o alfombritas adhesivas, agarraderas a distintos niveles y bien firmes, que permitan todos los movimientos dentro de la ducha y alrededor de todos los artefactos. Todo se instala fácilmente y ayuda a prevenir las caídas.
Es importante elevar la altura del inodoro con suplemento y barras de
apoyo movibles, o usar asientos independientes con apoyabrazos.
En algunos casos se elimina el bidet por el esfuerzo que requiere para
sentarse y levantarse, y además amplía la superficie del baño.
Lavatorio
Convienen las bachas con mesada y sin vanitory, porque evitan que se
agachen y les permite estar sentados.
La perfumería debe estar al alcance de la mano y cualquier accesorio
ser ergonómico como
peines y cepillos con mangos largos y curvos, lupas con luz, secador
autoajustable en altura, etc. Para dificultades cotidianas como la caída de objetos
pequeños, colocar paños antideslizantes y filtros en los desagües.
Existe mucha información que podés buscar sobre productos y tecnología que se adaptan a las necesidades cambiantes de cada persona mayor.
# Nunca dejes sola en el baño a
una persona con demencia.
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